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问患者提问

多吃胡萝卜会改善抑郁吗？

半年前我就开始每天晚上睡不着觉，更是睡不好觉，白天呢又常常和呆子一样整天魂不守舍的，整个人还烦躁的很，什么人什么事都烦，去医院检查说我得了抑郁，朋友都让我吃胡萝卜说会有很好的治疗抑郁的效果。想得到怎样的帮助：多吃胡萝卜会改善抑郁吗？

提问时间：2022-02-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，胡萝卜对抑郁是会有改善的，多吃橙色食物。最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。
由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

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