更年期是失眠等心烦意乱的现象。此时，家人应该多陪护。也应该改变自己的生活方式，多做自己喜欢做的事情，多参加体育锻炼，遇到事情时不要总是想着，尽量放下自己的思想，这样才能做到。
面对所发生的事情的乐观态度。
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