胸闷、喘不过气来心情低落

有可能是自己想的太多、每天心口很闷、就像潜水憋气那种缺氧的感觉、心情压抑、有时候生闷气、又没人去说、不管你对别人说什么、别人都会说小小年纪能有什么问题？更别说心里压抑啥的、不管对别人说自己的什么想法、别人总说不现实、不靠谱。心里烦躁的很、自己已经22了、可是还是一事无成、同龄的结婚的结婚、愁死、请问医生、我该怎么样摆脱目前的状况？