辅食如何添加宝宝辅食从第46个月添加

辅食添加原则（46个月）1.添加原则奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600800毫升，不要超过1000毫升。

2.提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。3.食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等。

4。使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。

要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。5.头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。

6.每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。

7.4～5个月，每天加一次辅食即可，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

EG:【菠菜水】原料：鲜菠菜叶100克，水100克制法：将菠菜洗净，切成丝把水烧沸，放入菠菜，煮56分后离火，再闷10分钟，倒出汤汁，即可喂食【胡萝卜泥】将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。

同样的方法可制作成土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。?辅食添加原则（79个月）学咀嚼，练吞咽1.奶和奶制品是宝宝的主要食品。

每日饮奶量约为600～800毫升，不要超过1000毫升。每日3餐，每餐逐渐加至2/3碗(250毫升/碗。2.观察宝宝的大便。

如出现腹泻，表明宝宝发生了消化不良，需要停止添加。如大便中带有未消化的食物，需要降低食物的摄入量或将食物做得更细小一些。

3.不要喂得过饱。宝宝在1岁以内，营养摄入的主要来源仍是奶类。如果辅食喂得过多，宝宝可能会自动减少奶量的摄入。4.经常更换食物。

宝宝会厌烦总是吃一种食物。当他拒绝吃他爱吃的食物时，说明需要给他换口味了。5.避免将食物混合。不要把多种食物混在一起，以免宝宝发生过敏后，不易找出致敏食物。

少盐，不放糖。EG:【鸡蛋羹　将1个鸡蛋打入碗中，调匀，加入少许盐，继续搅拌，加入等量凉开水，搅拌均匀。然后放入加凉水的蒸锅内，水开后继续蒸8～10分钟至蛋糊凝成羹状就可以了【胡萝卜丝饼】材料：胡萝卜、猪肉、鸡蛋、芹菜、香油做法：1、胡萝卜、猪肉、芹菜切碎并用调味料充分搅拌。

2、将搅拌好的材料做成厚约1公分的圆饼。3、锅内放少许油小火将饼煎熟，至两面金黄即可。也可将饼用保鲜膜覆盖，放入锅内蒸熟。

4、对孩子的视力发育有益，还可促进食欲与小肠的吸收功能。?辅食添加原则（1012个月）建议规律饮食模式1.饮食规律向3餐1点2顿奶转变，同时保证一日饮奶不少于600毫升。

2.恰当地搭配食物种类，以保证宝宝的营养均衡。3.在增加了固体食物的同时，需要注意食物的软硬度。水果类可以稍硬一些，但是肉类、菜类、主食类还应该是软一些的。

因为此时宝宝的磨牙还没有长出，如果食物过硬，宝宝不容易嚼烂，容易发生危险。4.宝宝用手拿东西吃时，旁边应有成人看护，宝宝吃的时候要坐好，最好不要在玩耍的时候吃东西。

EG:【南瓜拌饭】原料：南瓜、米、白菜叶，盐极少量。作法：1、南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。2、米加水泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜熟烂。

加调味即成。功效：南瓜含维生素A、B1、B2、C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效