病情分析:你好,肩周炎的典型症状:以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解。指导意见:日常护理
1.纠正不良姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
2.加强功能锻炼:如工作或看电视45分钟后,做“点点头“仰仰头“摇摇头”等运动。
3.注意防寒保暖:不能长时间的吹空调,避免肩膀受凉,中老年人更应注意。
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