哪些食品可以有助于耳膜

病情分析：您好，长时间佩戴耳机，会对耳朵造成局部压迫，因为耳部皮下组织很少，对于压迫很敏感，从而造成耳朵疼痛的感觉。

指导意见：入耳式的耳机对于耳朵的健康是最不好的，耳罩式的能好一点，但是总的还说，耳机能少佩戴就尽量少佩戴。可以多吃一点汗维生素C、E的蔬菜水果，维C、E能提高超氧化岐化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内而起保护作用。