最近这段时间老是感觉腰酸

病情分析：你好，有可能是存在肾虚的情况。不过具体是阴虚还是阳虚，还需要在进一步分辨。你自己也需要节制一下性生活频率。

指导意见：肾阴虚总体上表现为燥热，比如说睡觉盗汗头晕耳鸣，腰膝酸软，手脚心发热等等，肾阳虚总体上是表现为寒，比如说畏寒怕冷四肢发凉。

如果你是肾阴虚的表现为主，建议可以使用六味地黄丸来补肾，如果是肾阳虚为主的话，可以使用金匮肾气丸，在治疗期间需要节制同房频率。