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精神紧张，吃什么药能放松？并且没有依赖？

精神紧张，吃什么药能放松？并且没有依赖。没有治疗过放松精神，好好睡觉

提问时间：2020-03-26

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，这种情况属于个人心理因素导致，建议放松心情，不要紧张，可以看一下心理医生，也可以到精神心理科就诊咨询。最好不要随便吃药，是药三分毒，而且很难说没有依赖性的，可以听听舒缓的音乐，另外平时要避免情绪刺激，避免劳累，不要喝浓茶和咖啡。

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