问患者提问

你好！请问跑步减肥每天要跑多久早上跑减肥效果好还是晚上跑效果好？谢了了

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好:跑步减肥一般建议每天早晚坚持跑步半小时，配合适当的饮食控制，早餐和午餐吃饱晚餐可以不吃，平时多吃水果和蔬菜。

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