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预防精神紊乱的办法

脑老是不能处于灵敏状态，容易犯困，有什么预防精神紊乱好方法么？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

及时调理情绪，遇到烦心事不要憋在心里，想办法发泄出来，可以与培养倾诉平时多锻炼身体，多做运动。培养良好的习惯，吃饭要规律，不要暴饮暴食，饮酒适量，培养自己的兴趣爱好。

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