病情分析： 你好，一般来说，面膜不必每天使用的，:胶原蛋白面膜可每周使用2-3次，效果较好。指导意见：建议平时注意生活有规律，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快，并注意加强营养与锻炼。
多进食新鲜蔬菜与水果，含蛋白及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等。
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