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浅睡眠多梦易醒吃什么

我一睡觉静下来脑袋就嗡嗡响，失眠健忘，反应有些迟钝心神不宁，还比较容易上火，浅睡眠多梦易醒吃什么？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经常的做梦，也是属于睡眠障碍的一种类型，是属于睡眠质量不好的一个表现的了。睡眠不好，就是会导致一些躯体的不适的情况了，而且也会导致上火的，安设补脑液是可以使用的，如果效果不好，可以考虑一些刺五加看看的了，也是可以帮助的了。

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