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每天吃4到5个苹果可以减肥吗？对身体有木

每天吃4到5个苹果可以减肥吗？对身体有木有危害 ,每天吃4到5个苹果可以减肥吗？对身体有木有危害呢/

提问时间：2020-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您所描述的情况，减肥期间应该以清淡的饮食为主，忌油腻食品。但是不要每天仅进食4-5个苹果，这样对胃部不好，而且容易导致营养不良。
正确的减肥方式是：根据自己的实际情况每天保持半小时以上的有氧运动、清淡饮食、早睡早起

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