来海南两个月了，脸上不停的长痘痘，有没有好办法。

您好！青春痘临床上称为痤疮，是因为青春期体内激素水平升高所致，当雄激素分泌过多时，会导致皮脂腺分泌增加，而且皮肤上皮过度增生，阻塞了皮脂腺开口，导致皮脂腺淤积和发炎，多见于皮脂腺粗大的地方如面部、背部。理解了这些，调整起来就不难了，我自己总结的几点重要的建议，进行系统化的调整，请务必记住。

1、清淡的饮食，忌食辛辣、刺激、兴奋、甜食，这是必须的。

2、保证充足、良好的睡眠，这点非常重要，部分熬夜的人通过改善睡眠就可以得到很好的改善。

3、经常清洁皮肤，用温水洗脸，不要挤压痤疮。

4、如果症状严重、经过调理无效者，需要药物治疗，但得说的是如果上面的护理不好，可能药物治疗也不会有很理想的效果。

5、放松心情，祝您取得良好的效果，健康快乐！