多吃富含维生素的水果，如山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，含有维生素的水果对眼睛有益。缺乏维生素时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时容易患夜盲症。
每天摄入足够的维生素还可以预防和治疗干眼病。
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