晚上睡觉梦多怎么办

晚上睡觉的时候梦特别多，这种症状已经有五六年的时间了，晚上的梦多、杂、乱，和日常的生活没有什么关联。早上醒来后精神状况还行，有时候不是很好，还想睡觉，而且梦中的很多内容记得还是比较清楚。而且我的记性在不断的下降，有时候前一秒发生的事情可能在下一秒就忘记了，说的夸张了点，但是记性比之前差很多 想得到怎样的帮助：希望能得到舒缓，不想每晚都做梦，怕大脑一直处于运作状态，怕会有神经衰弱的倾向，