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我为什么长不胖了?

健康咨询描述:请问有哪些原因了?我以前老是熬夜上通宵,但现在改过来了,依然长不胖。我就搞不懂了,身高一米七五的我才110斤。同龄的人都比我重了十来斤
提问时间:2022-09-11
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、指导意见:蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

    只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。

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