胸闷气短，严重时几乎无法说话。

病情分析：你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。关键在于自己的调整恢复。指导意见：保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，保持积极自信，适当的活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。