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心阴虚失眠怎么食疗

全部症状：手足心发热，失眠多梦，盗汗，心烦气躁发病时间及原因：两年前，原因可能是十一点以后才睡觉治疗情况：只剩下失眠多梦

提问时间：2020-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

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