喝牛奶上火了怎么办？

病情分析：一般来说，喝牛奶是不会上火的，因为牛奶味甘、性平，有补虚损，益肺胃，生津润燥、止渴之功效，所以喝纯奶一般不会上火了。

指导意见：喝牛奶最时间：早餐的热能供应占总热能需求的25％-30％，因此，早餐喝一杯牛奶加鸡蛋或加面包比较好；也可以在下午4时左右作为晚饭前饮料喝；

除此之外，晚上睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，喝的时候最好配上几块饼干。避免日光照射牛奶，鲜奶中的维生素B族受到阳光照射会很快被破坏，因此，存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。

以上是对“喝牛奶上火了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！