问患者提问

久坐肩膀疼怎么缓解

我因为工作性质一坐就是一天，导致我现在肩膀疼，这应该怎么缓解？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

患者久坐造成的肩膀疼现在常用的是做一些放松颈肩背部肌肉的方法，比如说耸肩，抬手连续做几个，然后过一会儿再做，不停的放松整个颈肩背部的肌肉，包括做颈部操，这些都对的颈肩部的酸胀痛有很好的缓解。

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