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366千卡达到达每日运动量了吗

每日消耗多少热量才能到达减肥效果呢，166cn大概115斤

提问时间：2021-03-20

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，根据您说的情况来看，只要每天消耗的热量比摄入的热量较多，一般才能达到减肥的效果。指导意见：您好，减肥最好选择运动量小而持续时间较长的运动，坚持锻炼身体，每天控制热量摄入，多吃水果和蔬菜，少吃含脂肪高，热量高的食物。

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