病情分析：你好：局部热敷，有化散瘀血的作用。受伤4～5 小时后，可用湿热毛巾或热水袋热敷，每天1～2 次，但应注意防止皮肤烫伤。
指导意见：用手指轻轻揉动瘀血的青紫块，口服七厘散或跌打丸等，均有活血散瘀作用，在受伤4～5 小时后可与热敷一起应用。
祝健康！
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