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经常会失眠吃些什么能改善呢？

晚上总是会睡不着，很多时候都吃需要吃一些安眠的药物才能够入睡，第二天的精神也非常的不好，最近的脸色有些蜡黄色的，甚至体质也差，想吃些食物来改善一下。经常会失眠吃些什么能改善呢？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠此类精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可尝试马来酸氟伏沙明片或半日胺氧化酶抑制剂等，但药物在这方面并无太大效果。
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