心脏和头头很不舒服，不知道什么回事，就是

你好，你这种情况是一种焦虑症的表现。经常在脑中出现一些思乱想，造成自己一种紧张和恐惧焦虑。甚至有一些思觉失调。这样慢慢的也会影响到你自己身体的感觉。

在你平时尽量给自己制定好生活当中的计划还有工作当中的地方按照计划来实施自己每天的生活和工作。另外将自己的注意力转移到其他的事情上，慢慢的逐渐的可以将自己的这种症状缓解如果持续的话，需要尽快的到医院接受治疗。