心态消极易焦虑敏感

从高中开始到现在，大学二年级，不知从何时养成了心态消极的习惯，饮食睡眠正常，却时常因为小事，或者很普通的是胡思乱想，想的很消极，比较敏感，总觉得别人有其他针对我的意思，平时觉得没什么意思，当感到生活和学习上的压力的时候会烦躁，焦虑，感到想到未来就很担忧想得到的帮助：判断是否抑郁症