颈椎病有什么好的自我治疗

病情分析：你好，颈椎病大部分与工作、生活的姿势不良有关指导意见：颈椎病的治疗是以治疗和保养两部分构成，睡觉姿势以平躺仰面向上为好，枕头的高度比床高5cm以内为好，向后仰头时，仰头仰到底，头向下低，低到底。

每天做几次，轻度颈椎病可自愈。以上是对“颈椎病有什么好的自我治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！