腰左侧运动后疼痛是怎么回事

昨天下午去打球了，因为很长时间没打了。所以就打的很尽兴，但是今天早上起来之后要左侧运动后就开始疼痛，不知道是不是累着了，但我害怕是别的什么病引起的，比如说腰椎病，目前为止还没有用过什么药。 想得到怎样的帮助：请问，腰部左侧运动后感觉疼痛是怎么回事？平常应该注意什么？