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如何转移注意力

我跟爱人分手了，但我天天想着她，茶不思饭不想的，1天大概有20小时脑子里都是她，干什么都没动力了，我该怎么半

提问时间：2021-02-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，你所说的这种情况可以理解，应该通过接触其他方面来改善自己，避免影响到正常的饮食生活。指导意见：应该主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，参加集体活动，保持良好的心态，适当的活动锻炼，跑步游泳均可以减轻压力，逐渐地改善这种情况。

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