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问患者提问

抑郁症的自我疗法要怎么做呢？

这段时间公司面临破产的危机，我十分的苦恼，每天为了公事烦恼，把自己关在房子里话也不多说，饭也吃不下，去医院检查，说是抑郁症的表现，想知道抑郁症的自我治疗的方法想得到怎样的帮助：抑郁症的自我治疗？

提问时间：2021-06-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，因为工作的压力导致的抑郁症表现，除了进行正规治疗之外，自我调节也是非常重要的。建议打开房门，多出去走走，暂时放下公司的问题，多做锻炼，多和家人沟通。
以上是对“抑郁症的自我疗法要怎么做呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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