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脑神经衰弱导致失眠怎么治疗

有二十多天了，睡不着，现在一到晚上就怕就烦，一躺下脑子完全静不下来，一直想这想那的。怎么治疗啊？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

神经衰弱引起的失眠常常导致睡眠不足，甚至彻夜未眠，是神经衰弱最痛苦的症状之一.进行自我催眠。神经衰弱引起的失眠在很多时候是很难通过一般的调节方式改善，那么可以尝试进行自我催眠。
比如肌肉放松法、数数呼吸法、音乐催眠法以及自我暗示法等等。

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