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问患者提问

每天晚上跑八圈晚上不吃饭为什么还是越减越

医生，我每天晚上跑八圈还不吃晚饭为什么还是越减越肥呀。我早中餐会吃些好的，特别饱，这个也会影响我的减肥吗

提问时间：2020-02-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

这个情况是肯定影响的。减肥不单单是晚上饭的。早饭正常吃。午饭吃差不多就可以了。然后是不要吃油腻和甜食的。面食也是要少吃的。
多吃蔬菜水果。然后跑步完记得拉伸全身的肌肉。这样才能减肥的。而不是跑完步就可以了。

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