高血压吃什么食物可以降压？

高血压患者可以通过食疗辅助降压，可以选择低钠和低脂肪的食物、富含钾的食物以及其他食物。

1、低钠的食物可以理解为限制盐的摄入，肉类可以选择鸡胸肉等脂肪含量低的食物。

2、香蕉、橘子、花菜、菠菜、甘蓝、红苋菜、口蘑等水果和蔬菜，钾的含量比较高，高血压患者可以食用。

3、平时可适量多吃黄瓜、西红柿、苹果等，维生素含量丰富的蔬菜和水果。也可多吃粗粮和杂粮，如燕麦、荞麦、紫菜等，这些食物中的纤维素和膳食纤维很丰富，有助于消化。