腰像断了一样疼怎么办

腰疼要注意避免久坐久站和疲劳，加强营养的，锻炼身体，注意不能吃刺激辛辣食物的，可以按摩理疗的，还有就是肾不好了，应该保证日常睡眠，注意养生，腰疼首先了解是不是最近劳累过度，长时间久坐引起的腰肌劳损，这可以采用中医理疗法针灸治疗，再配合外用膏药的治疗，并适当的休息。