我左胳肘很疼，不能用力，拟毛巾端茶杯都不行。

健康指导：问题分析：您的这种情况过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，劳损太过严重了。指导建议：建议您好好休息，要冰敷肘关节，用毛巾包冰块，可以带保护肘关节的护具，做康复治疗，还有可以多吃些富含优质蛋白的食物，比如鱼肉，牛奶，补充钙，可以帮助关节的一些修复，主要休息好。