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问患者提问

吃一月苦瓜能减肥吗？能

你好，医生!我是从小学4年级开始发胖的，到现在属于偏胖的类型，而且我是全身都胖的那种还包括脑胖，四年级以前我很瘦很瘦的。我听说吃苦瓜可以减肥想问问是不是真的，如果是真的吃多久才有效果？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好朋友,根据你的提问,有减肥效果,首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；
只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的

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