病情分析：每天午休半个小时到一小时对人体有很大的益处。指导意见：养成良好的午休习惯，不要食油腻食品，不要饭后就睡觉，做好可以做些轻松的事情，比如看看书之类，待有点疲惫了再入睡。
睡姿头高脚低，以舒适为标准，
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