精子畸形率高如何调理

可食补，可多补充锌，锌是男性精液中的重要成分，含锌高的食物有鱼，动物内脏，牛肉，羊肉，虾，贝类等。精氨酸是精子形成的必要成分，平时也需多吃富含精氨酸的食物，如冻豆腐，豆腐干，豆腐皮，鳝鱼，章鱼，海参等。

平时也要多加运动，运动可增加自身体质，增加精子活性，平时少穿牛仔裤，内裤着宽松棉质，避免高温。忌烟酒。少吃辛辣油腻的食物，不要熬夜。