问患者提问

青少年睡眠

我家宝贝11岁了，10点左右入睡，开始可以深度睡眠，可到了凌晨一点左右，就喜欢老翻身，这样大约要持续3个小时，请问这是睡眠障碍吗？怎样才能有个好的睡眠呢？谢谢

提问时间：2021-04-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

可能是缺钙，建议补钙试试。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食

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