病情分析：软组织损伤，一般24小时急性期是需要冷敷的，此时冷敷能减少血液循环减少末梢出现，不会肿胀很明显，24-36小时之后可以热敷，外用活血化瘀药物治疗，增加血液循环的，促进淤血的消散。
指导意见：必须走路我也没办法了，建议还是少走路的。
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