怎样改善体质

动辄出汗，易着凉说明你的身体有肾阳虚的倾向。建义你注意调理。,培元固本的中药有：补骨脂、菟丝子、虫草、鹿茸、熟地、杜仲、肉桂、枸杞、山药、山萸、牛膝、海龙、桑螵蛸、海马、泽泻、西洋参、首乌、龙骨等。

食物有：花生豆核桃葵花子狗肉羊肉河虾鲶鱼鳗鱼泥鳅等。运动是增强体质的一个很好的方法，值得提倡进行。另外注意休息，早睡早起对养身体有很大的帮助。

好了，祝你身体健康。