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便秘，排出的量很少，成颗粒状

提问时间：2022-09-09

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，便秘多是由于进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，肠蠕动减弱导致排便习惯不正常的情况　指导意见：你好，平时要注意饮食规律，多吃纤维素比较多的食物，适当锻炼身体，保持生活节奏规律，不要有太多的精神压力，大便必须要保持每天晨起排便一次，即使没有这种感觉，也要做排便动作，养成良好的排便习惯，这样慢慢就会调理过来的，祝你身体健康

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