得了咽炎应该怎么办？

根据您的描述，您这是急性咽喉炎的症状，同时需排除声带方面有否疾患。建议您：

1、可吃清热解毒的中药或中成药。

2、平时注意休息，尽量少说话，说话时不要大声。

3、饮食注意忌辛辣刺激性、发物、上火之物，忌过冷过热的食物，禁酒及碳酸性饮料。

4、注意口腔清洁，注意上呼吸道感染。

5、可做超声雾化或氧气雾化。