轻度的子宫脱垂治疗，可以通过盆底肌康复的治疗方法得以缓解和恢复。日常生活中配合凯格尔运动，一天进行150到200次左右的凯格尔运动，每次持续约三秒以上才能达到治疗的效果。
如果不能长期坚持，就需要配合盆底肌康复治疗达到减轻子宫脱垂的目的。
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