减肥用哪种方法比较健康？

你好，一般来说，减肥过程是离不开运动和节食的，毕竞肥胖多半都是由于体内的脂肪过多沉积所适成的嘛。多运动运动对减肥有好处，另外在饮食上就再也不能想吃就吃，想吃啥就吃啥了，你必须有所控制，多吃一些含植物纤维高的水果和蔬菜，少吃或不吃含脂肪及胆固醇高的食物。

这样坚持半年下来，你的身材绝对有所改养。