您好，医生，我有

你好，你的这个情况，应该是腰椎间盘突出压迫到神经所导致的症状。这个情况，最好是到当地中医院的针灸科，进行中医针灸、穴位注射等治疗。

如果想在家自己调理的话，可以买一套腰椎牵引器，进行牵引治疗。同时，尽量卧床休息，不要长时间坐，要睡硬板床。服药的话，可以选择腰痛宁胶囊。