番茄怎么吃最有营养呢？

番茄也叫作西红柿，番茄可以当做水果吃，也可以当做蔬菜做成菜肴起来吃，味道都是特别的好，番茄是可以降低心血管方面疾病的危险性，自由基是让身体退化的的主要元凶，而番茄红素是有很大的抗氧化的作用，是可以有效的预防以及减轻心血管疾病，降低心血管方面的疾病，还能够抗癌的作用，番茄是很好的东西，所以日常是可以多吃一些，番茄直接吃也是很有营养。

炒菜也是很有营养，所以不用太担心。