黄芪，枸杞，金银花能一起泡水喝

从你的描述来看，考虑和平时口腔卫生条件差，加上上火引起的牙龈炎，牙周炎出血有关系，目前建议，平时要注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃性质凉的食物，比如青菜，鼻子，绿豆汤等，注意口腔卫生，做到每次进食后含清水漱口，早晚正确的刷牙，可以和你目前的茶，但温度不要太高。