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失眠症偏方有哪些？

我失眠很长时间。这个病叫人很难受的。晚上睡不好觉白天可就惨了。可难受了。干活也没力气。干什么也没兴致。就是好烦。有时候烦的谁也不想见。想得到怎样的帮助：失眠症偏方拥有哪些？

提问时间：2021-10-07

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。
同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。

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