怀孕胃胀还疼怎么办

少食多餐有助于减轻肚子胀气疼，所以不妨1日三餐改为1日5-7餐，以每次减少分量的方式来进食。适当的运动，怀孕期间适当的运动能促进肠胃蠕动，起到缓解胀气的作用，孕妇可以预防后1-2小时后到外面散步，但剧烈和有撞击性的运动就不要做了。

养成每天排便习惯，多吃蔬菜水果、高纤维食物，促进肠胃蠕动。